Alla ska förstå sin egen hälsa

Hälsoutbildningar som
förändrar ditt liv

Blodsockerutmaningen

Optimera din metabolism genom att förstå ditt blodsocker
Det borde vara lika naturligt att mäta sitt blodsocker varje morgon som att borsta tänderna. Ett högt fasteblodsocker indikerar att din kropp inte får den energi den behöver för att fungera optimalt. Konsekvenserna kan vara trötthet, utmattning, viktuppgång och på sikt typ 2 diabetes, cancer eller någon hjärt- och kärlsjukdom. Genom att förstå ditt blodsocker kommer du förstå hur de biokemiska processerna i kroppen fungerar så att du kan hålla din metabolism på topp livet ut. 
Ditt blodsockret påverkar alltså inte bara din personliga hälsa utan är även en nyckel till framgång för dig både yrkesmässigt och privat.

Dina egna mätvärden

Blodsockerutmaningen är en helt unik utbildning då den utgår från dina egna mätvärden och lär dig hur just din kropp reagerar på olika typer av livsmedel, stress och vila. Du får med andra ord inte bara en utbildning, du får även en en djup insikt i din egen hälsostatus. 

 13 live föreläsningar 

Blodsockerutmaningen ger omfattande kunskaper inom metabol hälsa. Utbildningsledare är hela Sveriges Hälsoingenjör Ewa Meurk. Ewa är både en mycket god pedagog och har förmågan att engagera deltagarna i kurserna. Du träffar henne live varje vecka. 

En kurs för dig

Blodsockerutmaningen är en kurs för dig som vill förstå din egen hälsa. Efter kursen kommer du ha kunskaper, insikter, handlingsplaner och verktyg för att bygga upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar. 


Blodsockerutmaningen live 20 mars (det går fortfarande att hoppa på)

Optimera din metabolism genom att förstå ditt blodsocker
Det borde vara lika naturligt att mäta sitt blodsocker varje morgon som att borsta tänderna. Ett högt fasteblodsocker indikerar att din kropp inte får den energi den behöver för att fungera optimalt. Konsekvenserna kan vara trötthet, utmattning, viktuppgång och på sikt typ 2 diabetes, cancer eller någon hjärt- och kärlsjukdom. Genom att förstå ditt blodsocker kommer du förstå hur de biokemiska processerna i kroppen fungerar så att du kan hålla din metabolism på topp livet ut. 
Ditt blodsockret påverkar alltså inte bara din personliga hälsa utan är även en nyckel till framgång för dig både yrkesmässigt och privat.

Dina egna mätvärden

Blodsockerutmaningen är en helt unik utbildning då den utgår från dina egna mätvärden och lär dig hur just din kropp reagerar på olika typer av livsmedel, stress och vila. Du får med andra ord inte bara en utbildning, du får även en en djup insikt i din egen hälsostatus. 

 13 live föreläsningar 

Blodsockerutmaningen ger omfattande kunskaper inom metabol hälsa. Utbildningsledare är hela Sveriges Hälsoingenjör Ewa Meurk. Ewa är både en mycket god pedagog och har förmågan att engagera deltagarna i kurserna. Du träffar henne live varje vecka. 

En kurs för dig

Blodsockerutmaningen är en kurs för dig som vill förstå din egen hälsa. Efter kursen kommer du ha kunskaper, insikter, handlingsplaner och verktyg för att bygga upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar. 


Klimakteriets pusselbitar

Hur ska du förstå en kropp som du inte längre känner igen?
Tiden runt klimakteriet är förvirrande för många kvinnor.
I denna heltäckande onlinekurs får du grundläggande kunskap om hormoner och klimakteriets faser. 
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Fem dagars simulerad fasta

ReSet protokollet

Få fastans fördelar utan att fasta. 

Ät tre mål mat om dagen i fem dagar men få ändå fastans fördelar utan att behöva fasta. Under dessa fem dagar kommer du återställa din kropps metabolism, minska inflammationer och balansera dina hormoner för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.

Simulerad fasta är skonsammare och mindre stressande för kroppen. Passar dig perfekt som vill kickstarta ditt hälsosammare liv. 
  • ReSet-protokollet innehåller helt unika recept på riktiga måltider som gör dig mätt 
  • Starta kursen när du vill och när det passar dig.
  • Alla recept, inköpslistor och föreläsningar finns inspelade.
  • Tillgång till kursmaterialet under 90 dagar
  • Inspelade föreläsningar varje dag där du får lära dig de biokemiska processerna bakom simulerad fasta
- Starta kursen när du vill och när det passar dig.
- Alla recept, inköpslistor och föreläsningar finns inspelade.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Fem dagars simulerad fasta

ReSet protokollet LIVE  26-30 maj

Få fastans fördelar utan att fasta. 

Kickstarta sommaren och kör en simulerad fasta tillsammans med andra
Ät tre mål mat om dagen i fem dagar men få ändå fastans fördelar utan att behöva fasta. Under dessa fem dagar kommer du återställa din kropps metabolism, minska inflammationer och balansera dina hormoner för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.

Simulerad fasta är skonsammare och mindre stressande för kroppen. Passar dig perfekt som vill kickstarta ditt hälsosammare liv. 
  • ReSet-protokollet innehåller helt unika recept på riktiga måltider som gör dig mätt 
  • Liveföreläsningar varje dag under 26-30 maj där du får lära dig de biokemiska processerna bakom simulerad fasta
  • Du får recept som är exakt näringsberäknade för att försätta din kropp i ett fasteliknande tillstånd
  • Tillgång till kursmaterialet under 90 dagar
  • Alla recept är veganska och fria från ägg, mjölk och gluten
- Det är mycket roligare att göra en livsstilsförändring tillsammans
- Alla liveföreläsningar spelas in och du kan titta direkt efteråt

Boka in dig på någon av våra spännande event

22 maj
Analys av din kroppssammansättning

Kom och mät din kroppssammansättning i Stockholm på Ëpicenter. Med hjälp av InBody 770 kan du få reda på vad din kropp består av här och nu och hur den utvecklas i takt med dina livsstilsförändringar. Kolla i kalendern och hitta en tid som passar dig.

Gratiswebbinarium: Få fastans fördelar utan att fasta

Detta webbinarium hålls i samarbete med Tidningen Hälsa, Icakuriren och Hemmets journal den 7 maj.

Titta gärna på det i efterhand och lär dig mer om fasta och hur du kan försätta din kropp i ett fasteliknande läge men ändå äta tre mål mat om dagen. 

Rörelseträning en avgörande komponent för god hälsa

Träna med Jonas Colting

Write your awesome label here.

Coreträning med Jonas Colting

Mag-, rygg- och bålstyrka är vad vi kallar core.
– Kroppens kärna.
Ett enkelt och kort träningsprogram som det här ger väldigt mycket valuta för den investerade tiden och har alla förutsättningar att kunna integreras i vardagen.
Write your awesome label here.

Jonas Colting lär dig träna med expanderband

Expanderband är det perfekta träningsredskapet för att utveckla både hälsa, styrka och uthållighet.Expanderbandsträningen uppfyller de allra viktigaste kraven för att vara ett mycket gångbart alternativ för alla som vill kunna träna effektivt och säkert utifrån sina egna förutsättningar.

Elitista - Vägen till din metabola hälsa

Hälsa inifrån och ut

En frisk metabolism är en förutsättning för livet själv. Med en frisk metabolism blir du piggare, starkare, hälsosammare och friskare. Med en rubbad metabolism blir du motsatsen.

På Elitista hjälper vi dig att återställa din metabolism. Med våra spännande onlineutbildningar och event får du lära dig hur du ska göra för att bli metabolt flexibel och på så sätt öka ditt mående och din prestationsförmåga. 

  • Öka din metabola flexiblitet
  • Bli metabolt frisk
  • Dämpa inflammationer
  • Få stöd av kurskamrater
  • Bli inspirerad
  • Ät godare mat än någonsin

Vi vill ge dig hälsokunskap som förändrar din framtid

Write your awesome label here.
"Att ta makten över sin egen hälsa handlar om kunskap. Kunskap inom grundläggande biokemi och hur dina olika hormonella system hänger ihop"

Anmäl dig till något av våra kommande event!

Gratiswebinar:
Därför ska du mäta ditt blodsocker

Datum: 10 JAN 8.30-9.15
Plats: Online, zoom

Att ha koll på sitt fasteblodsocker borde vara lika naturligt som att borsta tänderna på morgonen. Ett högt fasteblodsocker indikerar att din kropp inte får den energi den behöver för att fungera optimalt. Konsekvenserna kan vara trötthet, utmattning och en försämrad förmåga att fokusera.
Empty space, drag to resize

Kroppsmätning

Empty space, drag to resize

Datum: Se kalender
Plats: Epicenter, Stockholm

Kom och mät din kroppssammansättning i Stockholm. Med hjälp av InBody 770 kan du få reda på vad din kropp består av här och nu och hur den utvecklas i takt med dina livsstilsförändringar. Kolla i kalendern och hitta en tid som passar dig.
Empty space, drag to resize

Blodsockerutmaningen 

Empty space, drag to resize

Datum: varje tisdag 12-13
Plats: Online, zoom

Empty space, drag to resize
Ett unikt tillfälle att lyssna på föreläsningarna och samtidigt kunna ställa frågor. Självklart finns allting inspelat ifall du inte skulle kunna delta varje tisdag. 

Just nu kan du köpa Blodsockerutmaningen i julklapp och vi ger 600 kr i julrabatt!
Empty space, drag to resize

Se hela eventet efterhand

Empty space, drag to resize

Endast 99 kr

Den sockerfria dagen är årets event för alla kunskapstörstande människor som vill förstå hur socker och processad mat påverkar din fysiska och psykiska hälsa.


Titta på hela eventet för endast 99 kr. Du har tillgång till föreläsningarna i 6 månader. 

Empty space, drag to resize

5 dagars live-fasta tillsammans med Ewa Meurk

Datum: 26-30 nov
Plats: Digitalt, zoom

För dig som vill köra ReSet tillsammans med andra! Tillsammans simulerar vi fasta under dem dagar. Recept, handlingslista, pepp och frågestund varje dag.

Återställ din kropps metabolism, stoppa inflammationer och balansera dina hormoner för hunger och mättnad. Lär dig metoden och kickstarta ett friskare liv med Elitistas ReSet Protokoll.
BLODSOCKERUTMANINGEN

Ge blodsockerutmaningen som julklapp! 

Köp ett presentkort på blodsockerutmaningen som du kan ge bort till nära och kära i julklapp. Du får 600 kr rabatt om du köper genom knappen nedan.

Trött på dieter, kaloriräkning och bantningshets?

Lär dig hur du kan återställa dina hormonella obalanser och bli starkare, friskare och hälsosammare!
Blodsockerutmaningen ger dig kunskap, insikt, handlingsplaner och verktyg för att återställa dina hormonella obalanser för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.
Write your awesome label here.
Kokboken där hälsa och smak går hand i hand

Sockerfria Guilty pleasures

Fira det femåriga jubileet av världens första officiella sockerfria dag den 12 oktober på ett smakfullt sätt!

Vi bjuder in dig till en oemotståndlig värld av hälsosam njutning. 

De senaste fem åren har vi stolt arrangerat den banbrytande sockerfria dagen, med deltagande av några av Sveriges främsta hälsoprofiler (Babben Larsson, Göran Adlén, Ann Fernholm, Food Pharmacy, Johannes Cullberg, Fredrik Paulun, Peter Martin med flera). Deras gemensamma styrka? Livsstilsförändring och minskning av socker och ultraprocessade kolhydrater. 

Vill du veta vad dessa inspirerande individer njuter av när sockersuget smyger sig på? Ditt nyfikna sinne behöver inte längre undra. Vi har samlat deras mest frestande sockerfria recept som kommer att känna som smakexplosioner i din mun.

Sann njutning handlar om kärleken till maten, inte dess sockerinnehåll. Dessa recept i vår samling bevisar att njutning inte handlar om sockermängden.

Utforska, njut och låt dig inspireras av berättelserna om hur dessa profiler förvandlade sina liv genom att minska sockret och ultraprocessad mat.

Välkommen till en värld av sockerfri njutning – där smak och hälsa går hand i hand! 

Pris: 209 kr ink moms men just nu får du 10 kr rabatt
Write your awesome label here.
"Under många år trodde jag att hälsa handlade om dieter och kaloriräkning. Det var först när jag började förstå hur de hormonella systemen för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning fungerade som jag blev friskare, piggare, smalare och gladare."
Ewa Meurk - Hälsoingenjören
Bli en av oss

Vi har förändrat våra liv tillsammans med Elitista

Desiré Olsen

stockholm
Jag är så tacksam för att jag får göra denna kunskapsresa tillsammans med Ewa Meurk och er andra i gruppen. Det är som att när jag öppnar en dörr så öppnas en ny. En helt magisk känsla.

Johanna Jostby

Haninge
Blodsockerutmaningen är en kurs som på ett oerhört proffsigt och pedagogiskt sätt ger dig kunskap om kroppens biokemi och konkreta verktyg för att du själv ska kunna förbättra din hälsa.

Josefin Rosén

Stockholm
Mår så bra i kropp och själ. Vill aldrig sluta att följa det du har lärt mig. Känns som jag har hittat skatten vid slutet av regnbågens slut.

Anneli Kåhre

Stockholm
Har ätit LCHF i många år men ville kolla hur mitt blodsocker påverkas av denna kost. Känner att jag fått så mycket ny kunskap. Har också Ewas bok som jag läser om och om igen.
Tillsammans gör vi Sverige friskare

Anmäl dig till Elitistas nyhetsbrev