Vi vet mycket men gör lite!

Finns det forskning som visar att läsk är farligt? Får jag ställa en motfråga?

Finns det forskning som visar att det inte är farligt? Med tanke på hur utvecklingen av fetma, typ 2 diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar ser ut i världen så skulle jag nog säga att visst finns det bevis.

Problemet är inte att vi VET för lite utan att vi GÖR för lite!

Men vad ska vi då göra? Här kommer tre enkla tips i juletider som kommer hjälpa dig att komma tillbaka 2020 piggare och friskare istället för tröttare och sjukare. De här råden kan du följa utan att göra det i samråd med någon läkare (som många dietister brukar skriva när någon vill sluta med socker och skräpmat)

1. Undvik sötade drycker som läsk, fruktsmoothies och sportdrycker. Tro mig, vi vet att det är farligt även om det finns vissa forskningsrapporter som bevisar motsatsen (ofta betalade av någon som har intresse av att vi fortsätter att äta dricka läsk)

2. Rör på dig så mycket kan kan gärna ute i friska luften (sitta är det nya röka).

3. Sov (det är svårt att utstråla genuin livsglädje om du är trött)😀

Vad är din strategi inför julledigheten för att komma tillbaka piggare och friskare?