Hur motionerar du din lever?
Ni som sett mitt webinar Smal=frisk? vet nu att man kan vara smal utanpå men tjock inuti. Ni vet också att inre förfettning och högt fasteblodsocker hänger ihop med fetma, typ 2 diabetes och är en riskfaktor vid Covid-19.
På torsdag den 28 maj är det många av er som kommer och mäter er kroppssammansättning och inre förfettning på vår klinik på Kungsholmen men vad gör du om mätningen visar att du har drabbats av fettlever och behöver minska ditt bukfett?
Den mest uppenbara lösningen är såklart att gå ned i vikt men
problemet är att många som drabbats av inre förfettning har svårt att gå ned i vikt på grund av för höga insulinnivåer (ett slags moment 22).
Ett mycket effektivt sätt att minska sin inre förfettning är att
fasta under 5 dagar. Problemet är dock att de flesta människor (inklusive mig själv) tycker att det är jobbigt att inte äta och vara hungrig.
Men här kommer de bra nyheterna. Det går att simulera fasta. Du får kan få fastans fördelar men slipper fasta.
Måndagen den 1 juni kl 8.30 berättar jag hur du kan motionera din lever genom att simulera fasta och få fastans alla positiva effekter. Ett perfekt sätt att komma i form till sommaren.
#alltidmätt2020