Energibrist och sötsugen 16:34
Om du lider av sötsug och energibrist på eftermiddagarna kan det bero på att du ätit en frukost som fått ditt blodsocker att skjuta i höjden och på så sätt triggat igång en klassisk berg och dalbana av blodsockertoppar och dalar.
Att gå med höga blodsockernivåer under längre tid är mycket, mycket farligt. Kroppen måste göra alltså allt för att sänka blodsockret.
För att sänka blodsockret skjuter kroppen ut hormonet insulin.
-Höga insulinnivåer hämmar fettförbränningen och ökar fettinlagringen runt dina inre organ
-Ju mer fett du har runt dina inre organ, desto mer insulin behöver kroppen för att få ned blodsockret och desto svårare har du att bränna fett.
Vilken ond cirkel!
Bästa sättet att undvika fettinlagring är alltså att äta mat som inte påverkar blodsockret. Tyvärr är det inte kokt torsk man är sugen på när man får ett blodsockerfall utan snarare choklad och andra snabba kolhydrater. Enligt statistik från Pressbyrå stiger chokladförsäljningen 16:34. Med ett lågt blodsocker är det svårt att motstå en godbit på vägen hem.
Känner ni igen er? Brukar ni få blodsockerfall på eftermiddagarna?
Ha en underbar vecka och glöm inte hashtag#alltidmätt2020 hashtag#elitista hashtag#upgrit