Metabol hälsa är en förutsättning för livet självt. Med frisk metabolism fungerar din ämnesomsättning som den ska. Då håller du dig smal, frisk och pigg. Om din metabolism däremot inte fungerar riskerar du att drabbas av övervikt, fetma, diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar eller någon annan av våra livsstilsrelaterade sjukdomar. Men hur vet du om din metabolism fungerar som den ska?
Du kan ganska enkelt ta reda på om du är metabolt frisk, du behöver bara ett måttband och ännu hellre även genomföra en kroppsanalys. Ett svällande midjemått är nästan alltid ett tecken på en metabol rubbning men det innebär inte att du automatiskt är frisk bara för att du är smal. Du kan vara smal utanpå men fet inuti och det får du klarhet i om du gör en kroppsanalys. Oavsett vilket, svällande midjemått eller inre förfettning, så har din kropp drabbats av en hormonell obalans där blodsocker- och insulinnivåer spelar en avgörande roll.
Det tar många år att utveckla ett metabolt syndrom. Om du upplever att du har svårt att gå ned i vikt (och lätt att gå upp i vikt) så ta fram ett måttband och mät ditt midjemått (precis nedanför naveln). Om du som man har ett midjemått över 102 centimeter och som kvinna över 88 centimeter så är det en tydlig indikation på en metabol rubbning. I boken Bli din egen Hälsoingenjör finns de fem metabola markörer som hela världens läkare och forskare är överens om indikerar ett metabolt syndrom noggrant beskrivna. Hur du kan mäta dem och bygga upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar.
Vad skapar äkta hälsa? Om metabol hälsa är en förutsättning för livet själv så är det din metabola hälsa som du i första hand ska säkerställa att den fungerar optimalt. Äkta hälsa handlar alltså inte om att följa någon speciell diet utan om att säkerställa att din kropp kan tillgodogöra sig maten du äter och producera energi till din kropps alla celler. Det är alltså av yttersta vikt att hålla den förmågan på topp. Om du inte gör det riskerar du att bli sjuk i någon av våra moderna livsstilssjukdomar.
I Blodsockerutmaningen tar vi reda på var någonstans på den metabola skalan just du befinner dig och hur du kan återställa de hormonella obalanserna mellan hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning. Genom att mäta de viktigaste markörerna och lära dig mer om din egen kropps unika biokemi kan du bygga upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar.
