Alla ska förstå sin egen hälsa
Hälsoutbildningar som
förändrar ditt liv
Blodsockerutmaningen
Optimera din metabolism genom att förstå ditt blodsocker
Dina egna mätvärden
Blodsockerutmaningen är en helt unik utbildning då den utgår från dina egna mätvärden och lär dig hur just din kropp reagerar på olika typer av livsmedel, stress och vila. Du får med andra ord inte bara en utbildning, du får även en en djup insikt i din egen hälsostatus.
13 live föreläsningar
Blodsockerutmaningen ger omfattande kunskaper inom metabol hälsa. Utbildningsledare är hela Sveriges Hälsoingenjör Ewa Meurk. Ewa är både en mycket god pedagog och har förmågan att engagera deltagarna i kurserna. Du träffar henne live varje vecka.
En kurs för dig
Blodsockerutmaningen är en kurs för dig som vill förstå din egen hälsa. Efter kursen kommer du ha kunskaper, insikter, handlingsplaner och verktyg för att bygga upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar.
Blodsockerutmaningen live 20 mars (det går fortfarande att hoppa på)
Optimera din metabolism genom att förstå ditt blodsocker
Dina egna mätvärden
Blodsockerutmaningen är en helt unik utbildning då den utgår från dina egna mätvärden och lär dig hur just din kropp reagerar på olika typer av livsmedel, stress och vila. Du får med andra ord inte bara en utbildning, du får även en en djup insikt i din egen hälsostatus.
13 live föreläsningar
Blodsockerutmaningen ger omfattande kunskaper inom metabol hälsa. Utbildningsledare är hela Sveriges Hälsoingenjör Ewa Meurk. Ewa är både en mycket god pedagog och har förmågan att engagera deltagarna i kurserna. Du träffar henne live varje vecka.
En kurs för dig
Blodsockerutmaningen är en kurs för dig som vill förstå din egen hälsa. Efter kursen kommer du ha kunskaper, insikter, handlingsplaner och verktyg för att bygga upp en individuell hälsoplan som bygger på fakta och inte på gissningar.
Klimakteriets pusselbitar
Hur ska du förstå en kropp som du inte längre känner igen?
Tiden runt klimakteriet är förvirrande för många kvinnor.
I denna heltäckande onlinekurs får du grundläggande kunskap om hormoner och klimakteriets faser.
Fem dagars simulerad fasta
ReSet protokollet
Få fastans fördelar utan att fasta.
Ät tre mål mat om dagen i fem dagar men få ändå fastans fördelar utan att behöva fasta. Under dessa fem dagar kommer du återställa din kropps metabolism, minska inflammationer och balansera dina hormoner för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.
Simulerad fasta är skonsammare och mindre stressande för kroppen. Passar dig perfekt som vill kickstarta ditt hälsosammare liv.
Simulerad fasta är skonsammare och mindre stressande för kroppen. Passar dig perfekt som vill kickstarta ditt hälsosammare liv.
- Starta kursen när du vill och när det passar dig.
- Alla recept, inköpslistor och föreläsningar finns inspelade.
- Alla recept, inköpslistor och föreläsningar finns inspelade.
Fem dagars simulerad fasta
ReSet protokollet LIVE 26-30 maj
Få fastans fördelar utan att fasta.
Ät tre mål mat om dagen i fem dagar men få ändå fastans fördelar utan att behöva fasta. Under dessa fem dagar kommer du återställa din kropps metabolism, minska inflammationer och balansera dina hormoner för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.
Simulerad fasta är skonsammare och mindre stressande för kroppen. Passar dig perfekt som vill kickstarta ditt hälsosammare liv.
Simulerad fasta är skonsammare och mindre stressande för kroppen. Passar dig perfekt som vill kickstarta ditt hälsosammare liv.
- Det är mycket roligare att göra en livsstilsförändring tillsammans
- Alla liveföreläsningar spelas in och du kan titta direkt efteråt
- Alla liveföreläsningar spelas in och du kan titta direkt efteråt
Boka in dig på någon av våra spännande event
22 maj
Analys av din kroppssammansättning
Kom och mät din kroppssammansättning i Stockholm på Ëpicenter. Med hjälp av InBody 770 kan du få reda på vad din kropp består av här och nu och hur den utvecklas i takt med dina livsstilsförändringar. Kolla i kalendern och hitta en tid som passar dig.
7 maj
Gratiswebbinarium: Få fastans fördelar utan att fasta
Detta webbinarium hålls i samarbete med Tidningen Hälsa, Icakuriren och Hemmets journal.
Missa inte detta spännande webbinarium där du kommer få lära dig mer om fasta och hur du kan försätta din kropp i ett fasteliknande läge men ändå äta tre mål mat om dagen.
Rörelseträning en avgörande komponent för god hälsa
Träna med Jonas Colting
Coreträning med Jonas Colting
Mag-, rygg- och bålstyrka är vad vi kallar core.
– Kroppens kärna.
Ett enkelt och kort träningsprogram som det här ger väldigt mycket valuta för den investerade tiden och har alla förutsättningar att kunna integreras i vardagen.
Jonas Colting lär dig träna med expanderband
Expanderband är det perfekta träningsredskapet för att utveckla både hälsa, styrka och uthållighet.Expanderbandsträningen uppfyller de allra viktigaste kraven för att vara ett mycket gångbart alternativ för alla som vill kunna träna effektivt och säkert utifrån sina egna förutsättningar.
Elitista - Vägen till din metabola hälsa
Hälsa inifrån och ut
En frisk metabolism är en förutsättning för livet själv. Med en frisk metabolism blir du piggare, starkare, hälsosammare och friskare. Med en rubbad metabolism blir du motsatsen.
På Elitista hjälper vi dig att återställa din metabolism. Med våra spännande onlineutbildningar och event får du lära dig hur du ska göra för att bli metabolt flexibel och på så sätt öka ditt mående och din prestationsförmåga.
På Elitista hjälper vi dig att återställa din metabolism. Med våra spännande onlineutbildningar och event får du lära dig hur du ska göra för att bli metabolt flexibel och på så sätt öka ditt mående och din prestationsförmåga.
-
Öka din metabola flexiblitet
-
Bli metabolt frisk
-
Dämpa inflammationer
-
Få stöd av kurskamrater
-
Bli inspirerad
-
Ät godare mat än någonsin
Vi vill ge dig hälsokunskap som förändrar din framtid
Anmäl dig till något av våra kommande event!
Gratiswebinar:
Därför ska du mäta ditt blodsocker
Därför ska du mäta ditt blodsocker
Datum: 10 JAN 8.30-9.15Plats: Online, zoom
Att ha koll på sitt fasteblodsocker borde vara lika naturligt som att borsta tänderna på morgonen. Ett högt fasteblodsocker indikerar att din kropp inte får den energi den behöver för att fungera optimalt. Konsekvenserna kan vara trötthet, utmattning och en försämrad förmåga att fokusera.
Kroppsmätning
Datum: Se kalenderPlats: Epicenter, Stockholm
Blodsockerutmaningen
Datum: varje tisdag 12-13Plats: Online, zoom
Ett unikt tillfälle att lyssna på föreläsningarna och samtidigt kunna ställa frågor. Självklart finns allting inspelat ifall du inte skulle kunna delta varje tisdag.
Just nu kan du köpa Blodsockerutmaningen i julklapp och vi ger 600 kr i julrabatt!
Just nu kan du köpa Blodsockerutmaningen i julklapp och vi ger 600 kr i julrabatt!
Se hela eventet efterhand
Endast 99 kr
Den sockerfria dagen är årets event för alla kunskapstörstande människor som vill förstå hur socker och processad mat påverkar din fysiska och psykiska hälsa.
Titta på hela eventet för endast 99 kr. Du har tillgång till föreläsningarna i 6 månader.
5 dagars live-fasta tillsammans med Ewa Meurk
Datum: 26-30 novPlats: Digitalt, zoom
För dig som vill köra ReSet tillsammans med andra!
Tillsammans simulerar vi fasta under dem dagar. Recept, handlingslista, pepp och frågestund varje dag.
Återställ din kropps metabolism, stoppa inflammationer och balansera dina hormoner för hunger och mättnad. Lär dig metoden och kickstarta ett friskare liv med Elitistas ReSet Protokoll.
Återställ din kropps metabolism, stoppa inflammationer och balansera dina hormoner för hunger och mättnad. Lär dig metoden och kickstarta ett friskare liv med Elitistas ReSet Protokoll.
Ge blodsockerutmaningen som julklapp!
Köp ett presentkort på blodsockerutmaningen som du kan ge bort till nära och kära i julklapp. Du får 600 kr rabatt om du köper genom knappen nedan.
Trött på dieter, kaloriräkning och bantningshets?
Lär dig hur du kan återställa dina hormonella obalanser och bli starkare, friskare och hälsosammare!
Blodsockerutmaningen ger dig kunskap, insikt, handlingsplaner och verktyg för att återställa dina hormonella obalanser för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.
Trött på dieter, kaloriräkning och bantningshets?
Lär dig hur du kan återställa dina hormonella obalanser och bli starkare, friskare och hälsosammare!
Blodsockerutmaningen ger dig kunskap, insikt, handlingsplaner och verktyg för att återställa dina hormonella obalanser för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning.
Kokboken där hälsa och smak går hand i hand
Sockerfria Guilty pleasures
Fira det femåriga jubileet av världens första officiella sockerfria dag den 12 oktober på ett smakfullt sätt!
Vi bjuder in dig till en oemotståndlig värld av hälsosam njutning.
De senaste fem åren har vi stolt arrangerat den banbrytande sockerfria dagen, med deltagande av några av Sveriges främsta hälsoprofiler (Babben Larsson, Göran Adlén, Ann Fernholm, Food Pharmacy, Johannes Cullberg, Fredrik Paulun, Peter Martin med flera). Deras gemensamma styrka? Livsstilsförändring och minskning av socker och ultraprocessade kolhydrater.
Vill du veta vad dessa inspirerande individer njuter av när sockersuget smyger sig på? Ditt nyfikna sinne behöver inte längre undra. Vi har samlat deras mest frestande sockerfria recept som kommer att känna som smakexplosioner i din mun.
Sann njutning handlar om kärleken till maten, inte dess sockerinnehåll. Dessa recept i vår samling bevisar att njutning inte handlar om sockermängden.
Utforska, njut och låt dig inspireras av berättelserna om hur dessa profiler förvandlade sina liv genom att minska sockret och ultraprocessad mat.
Välkommen till en värld av sockerfri njutning – där smak och hälsa går hand i hand!
Pris: 209 kr ink moms men just nu får du 10 kr rabatt
Vi bjuder in dig till en oemotståndlig värld av hälsosam njutning.
De senaste fem åren har vi stolt arrangerat den banbrytande sockerfria dagen, med deltagande av några av Sveriges främsta hälsoprofiler (Babben Larsson, Göran Adlén, Ann Fernholm, Food Pharmacy, Johannes Cullberg, Fredrik Paulun, Peter Martin med flera). Deras gemensamma styrka? Livsstilsförändring och minskning av socker och ultraprocessade kolhydrater.
Vill du veta vad dessa inspirerande individer njuter av när sockersuget smyger sig på? Ditt nyfikna sinne behöver inte längre undra. Vi har samlat deras mest frestande sockerfria recept som kommer att känna som smakexplosioner i din mun.
Sann njutning handlar om kärleken till maten, inte dess sockerinnehåll. Dessa recept i vår samling bevisar att njutning inte handlar om sockermängden.
Utforska, njut och låt dig inspireras av berättelserna om hur dessa profiler förvandlade sina liv genom att minska sockret och ultraprocessad mat.
Välkommen till en värld av sockerfri njutning – där smak och hälsa går hand i hand!
Pris: 209 kr ink moms men just nu får du 10 kr rabatt
"Under många år trodde jag att hälsa handlade om dieter och kaloriräkning. Det var först när jag började förstå hur de hormonella systemen för hunger, mättnad, fettinlagring och fettförbränning fungerade som jag blev friskare, piggare, smalare och gladare."
Ewa Meurk - Hälsoingenjören
Ewa Meurk - Hälsoingenjören
Bli en av oss
Vi har förändrat våra liv tillsammans med Elitista
Desiré Olsen
stockholm
Jag är så tacksam för att jag får göra denna kunskapsresa tillsammans med Ewa Meurk och er andra i gruppen. Det är som att när jag öppnar en dörr så öppnas en ny. En helt magisk känsla.
Johanna Jostby
Haninge
Blodsockerutmaningen är en kurs som på ett oerhört proffsigt och pedagogiskt sätt ger dig kunskap om kroppens biokemi och konkreta verktyg för att du själv ska kunna förbättra din hälsa.
Josefin Rosén
Stockholm
Mår så bra i kropp och själ. Vill aldrig sluta att följa det du har lärt mig. Känns som jag har hittat skatten vid slutet av regnbågens slut.
Anneli Kåhre
Stockholm
Har ätit LCHF i många år men ville kolla hur mitt blodsocker påverkas av denna kost. Känner att jag fått så mycket ny kunskap. Har också Ewas bok som jag läser om och om igen.
Sugen på något gott? Kika in här!
Tillsammans gör vi Sverige friskare
Anmäl dig till Elitistas nyhetsbrev
Tack så jättemycket och välkommen till Elitistas nyhetsbrev.
-
tips, recept och event
-
Vetenskapligt perspektiv
-
gratiskurser