Bootcamp för hormonell balans med Hanna Gillving

I den här kursen får du lära dig hur du anpassar din träning utifrån din menscykels olika faser och hur du når hormonell balans. 
Du får lära dig hur du kan anpassa livet utifrån dina hormonella faser för att må, fungera och prestera så bra som möjligt – såväl fysiskt, tränings- och mindfulnessmässigt, socialt och på jobbet. 
Tack för din intresseanmälan!
Write your awesome label here.

Varför bootcamp för hormonell balans?

  • Förstå din egen cykel och hur den påverkar ditt liv
  • Lär dig planera dina fysiska aktiviteter utifrån var du befinner dig i din hormonella cykel
  • Få enkla och konkreta verktyg för ett ökad inre lugn och minskad oro
  • Förstå dig själv bättre - inifrån och ut
  • Tillgång till live-webbinarium med kursledare - möjlighet att ställa frågor
  • Tillgång till guidade andningsövningar
  • Förbättrade träningsresultat
lär känna kursledaren

Hanna Gillving

Grundare till konceptet Female cycle bootcamp, specialist på kvinnliga andningsmönster, holistisk hälsa, hormonell balans och livsstilsoptimering – inifrån och ut
Empty space, drag to resize
Hanna Gillving är certifierad andningsinstruktör, funktionell andningscoach, kostrådgivare och funktionsmedicinsk terapeut. Hon arbetar med hälsa ur ett holistiskt perspektiv där faktorer som funktionella andningsmönster, kost och näringsämnen, sömn och stresshantering, beteendemönster, träning, sociala relationer, hormonell balans och metabol optimering är några av pusselbitarna som tillsammans skapar bästa möjliga hälsa och mående för varje enskild individ. Hanna är även utbildad inom Holistic Addiction Medicine, med beroendehjärnan, belöningssystemet och beteendeförändringar som specialistkompetens. 
Patrick Jones - Course author

Breathwork testimonials 

Min första breathwork-klass var i Stockholm när Hanna var guide. Tack vare hennes professionella, medvetna och pedagogiska approach blev jag direkt förälskad i breathwork. Idag, ca 10 månader senare, har jag gått på över 140 breathwork-klasser.
oscar s
Hanna är på verkligen en jordnära, lugn och grundad person. Hon är också en extremt kunnig specialist inom breathwork med fingertoppskänslan som behövs för att på riktigt kunna guida och skräddarsy andningen utifrån olika personers individuella förutsättningar. Jag rekommenderar starkt att du ger dig själv många upplevelser och breathwork-besök hos Hanna.
Kajsa d

Kursupplägg